←Vissza a bloghoz
Blog
Mezőjáték Mesterkurzus
Tanulj meg profi mezőjáték technikákat a védekezéshez.
Mezőjáték Mesterkurzus
A mezőjáték az egyik legfontosabb védelmi készség. A labda megfogása, a gyors mozgás és a pontos dobás alapvetőek a sikerhez.
Helyes Pozíció és Mozgás
Alapállásom
- Láb széle legyen a válladnak megfelelő
- Térd hajlítva, súly az előrésze a lábaknak
- Kesztyű elöl tartva
Labdára Futás
- Külön szóra azonnal indulj
- Előre futás a labdára
- Előre csapódás a körülmények alapján
Labda Elkapása
Magas Labdák
1. Nézd meg a labdát 2. Helyezkedj el mögötte 3. Nyúlj fel a kesztyűvel 4. Szorítsd meg az ujjaidat a labda körül
Alacsony Labdák
1. Gugolj le a labdához 2. Nézd meg a labdát az utolsó pillanatban 3. Csípésző mozgással fogd meg
Dobás a Bázisra
Miután elkapod a labdát:
1. Azonnal vedd fel a labdát 2. Válassz egy bázist 3. Dobj pontosan a bázisra 4. Gyors és pontos dobás
Gyakorlatok
Csatatársakkal Gyakorlás - Partnered dobja a labdákat - Gyakorolj az elkapást - Közeledj a labda kimeneti útvonalához
Egyedül Gyakorlás - Falhoz dobj és fogd - Fokozatosan növeked a távolságot - Különféle szögekből dobj
A rendszeres gyakorlás segít a mezőjáték mesterkurzusában!